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小米的不同吃法及功效 小米这样吃功效翻倍

2018-02-27 13:48:00 来源:七丽时尚网

今天我给大家带来的是小米的不同吃法及功效,小米这样吃营养最好,下面抓紧时间和我一起了解下吧。

小米的不同吃法及功效

小米这样吃堪比人参、?#35895;祝?#30007;人养精气,女人补血气!!

米粥

养生之道 五谷为先

小米,谷类营养之王

补血 安神 养肾

小米| 中医养生 | 谷物之最


小米熬粥营养价值丰富,?#23567;?#20195;参汤”之美称。由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐。

中医认为,五谷杂粮是调养精、气、神的精华。而小米补元气,是最天然、最?#31354;?#30340;药物。

补元气小米绿豆粥

季羡林先生活了98岁。他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥,小米补元气,绿豆解毒清火。

稳血糖早上小米南瓜粥

中医认为,小米有养肾气、除胃热、治消渴(糖尿病)、利小便的功效。南瓜能促进胰岛素的产生。早期糖尿病患者将小米作为辅食,可以帮助稳定血糖,对控制病情进展特别好。

降血压早上小米莲子粥

小米200克,莲子10克,煮粥。对心火旺高血压有效果。

安神助眠晚上小米百合粥

现代医学发现,其内所含色氨酸会促使一种?#35895;?#20135;生睡意的五羟色氨促睡血清素分泌,所以小米也是很好的安眠食品。

标签: 小米 杂粮 
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