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怎样减轻掉头发

2019-09-06 14:54:00 来源:七丽时尚网

脱发对于所有人来说都是残酷的,现在越来越多的人每当洗头就一把一把的掉发,真让人犯愁。其实个人的饮食特点和洗头习惯对脱发的影响非常大。下面就一起来看看,避开某些东西,就能有效的减少和阻止掉发。

怎样减轻掉发

减少熬夜次数,养成?#24049;?#30340;作息习惯。经常熬夜的人会导致新陈代?#25442;?#20081;,长期的失眠的人会头发很严重,保持?#24049;?#30340;作息规律和饮食规律能有效减少脱发。除了熬夜会导致脱发外,抽烟、?#26579;?#20197;及不适合的洗发产品等都会导致脱发问题。

减轻掉发的方法

一、避免香烟及?#33073;?#21050;激

香烟中的尼古丁会让头皮小血管收缩,让毛囊大减寿,做菜产生的?#33073;?#20063;容易刺激头皮毛囊,导致毛囊萎缩而掉发。建议戒烟,也要避免二手烟,尽量不要在吸烟者的身边,做菜时可以带个浴帽隔绝头发和?#33073;獺?/p>

二、少吃皮蛋

皮蛋在?#35889;?#36807;程中,为了使?#23454;?#20013;的蛋?#23383;?#36805;速凝固,会添加一些含铅的黄丹粉,加速皮蛋形成,含铅量比?#32454;擼?#21507;多了会加剧掉发。建议少吃皮蛋,?#19981;?#21507;蛋的可以换着花样用普通的鸡蛋做菜,也很美?#19969;?/p>

三、少吃甜食

甜食会增高血糖,还会让螨虫人疯狂生长,经常吃甜食会使头皮红、痒、脱屑的情形更加严重。建议均衡饮食,多吃蔬菜、水果等对身体和头发有益的食物。

四、勤换枕头

长期不更换枕头会促进螨虫繁?#24120;?#20174;而导致头皮长痘、头发油腻、头皮?#23478;?#21450;脱发等问题。勤洗枕头枕套,对控制头螨的数量有一定帮助,如果头螨已经很多了,可以用含有迷迭香的非离子洗发水,这类洗发水很温和,深层清洁力好,同时可杀菌、滋补头皮和调整油脂分泌。

五、选合适的洗发水

含月桂基硫酸钠的洗发水碱性强,脱脂性和脱水均很强,容易使头发干燥、头皮坏死,所以一定要选用对头皮和头发无刺激性的有机天然洗发水。

标签: 脱发 掉头发 

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